【加加明·科普】宝宝看电视不只是危害眼睛！请为孩子转发！|眼健康百科

节目开始了，动画人物一跳一跳的出现在电视荧光幕上，与一群小孩唱儿歌、玩游戏。还不及电视高的宝宝，站在荧光幕前仰着头，全神贯注，紧盯屏幕。

这时你会想：终于安静下来了，也可以得空干点自己的事情了，虽然知道看电视对宝宝不好，但侥幸的认为少看一会应该没事吧！如果你这样想就是大错特错了！

「只要在电视荧光幕前坐上半个小时，人的新陈代谢与活动力都会下降。」

从宝宝出生到三岁之间，孩子的脑部正用一种独特的方式快速的发展。即使是玩着自己的手指，都牵涉到脑部神经掌管弯曲、伸缩、拉直、抓紧等模式。当一岁小孩玩玩具时，他们可以研究玩具，可以戳它、咬它、将它丢在地上，由此他们学到空间、声音，得到一种胜任的满足感。而小孩被催眠似的盯着电视机时，这些精神中枢的通路停止建立。这种关键性的脑部发育将在三岁时停止发展。

但是孩子在看电视时，仔细看看他们在做什么，或是该说他们“没在做什么”。他们没有练习手、眼协调，没有运用到身体机能，没有发问，没有用到想象力，没有练习沟通的技能，没有练习如何解决问题，没有运用分析的能力。每一回父母打开电视时等于剥夺了孩子学习重要生活经验的机会。所以，看电视对孩子的影响绝不仅仅是视力！

一、看电视对青少年儿童视力的影响
电视对人体有三大方面伤害。一是强光与反射光，会造成眼睛疲劳。近视、散光，白内障等。二是正电离子，影响中枢神经系统，破坏红细胞、损伤造血功能等。三是低频辐射，这是最严重然而也最不为察觉的一种伤害。它是电视机屏幕内的显像管发射的微量紫外线，导致人类癌变和婴儿畸形等，因此，看电视要注意预防电视辐射病。预防电视辐射病，必须做到以下几点：
1、看电视时要与电视保持一定距离，安全距离=荧光屏对角线尺寸乘以6。
2、看电视中要适当地穿插运动，以解除疲劳。专家告诉我们看30分钟电视
至少要休息10分钟。
3、看电视要不断矫正不正常的坐姿。
4、看电视时最好室内有适当照明。
5、可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线对眼睛的伤害。
6、看完电视洗洗脸,及时地清理面部皮肤,对皮肤的保养,美容有较好的作用.
以上几点只要坚持做好，是可以防止电视辐射病的。

二、看电视对青少年儿童身体的影响

小孩在看完电视后行为恶化，他们变得多动。这是因为小孩坐着不动接收电视影像的后果。电视影像的刺激让身体有想动的冲动，但这种刺激被压抑下来。这些被剌激的身体能量没被用掉，全存在身体里。一旦关了电视，这些能量毫无目标的四处散发，这正是声光知觉超载的后遗症。这种后遗症对所有的人均会造成伤害，小孩受害尤其严重。孩子需要的是肉体的活动来增强他的身体，如此才可以和他的心灵和谐的运作。

三、对孩子自我形象的影响

孩子看电视时，他没办法和电视沟通，在屏幕中的角色根本不知道他的存在。结果是，孩子学到了他的存在不重要，起不了什么作用。对这种感觉所作的反应是有些孩子变得充满敌意、暴力，极端有侵略性，常常大吼尖叫，这是他们对自己及外在世界宣称他们存在的方法。另外一些孩子变得退缩、冷淡，切断和外界的沟通，活在自己的世界里。他们觉得自己无能，而腐蚀了孩子的意志力。

四、对于阅读的影响

看电视是右脑处理的方式，主要是图片辨识。习惯性看电视已证明对于阅读的分析式思维及程序有对立的影响。电视的速度让小孩容易分心，降低了他们专注在印刷字体的能力。阅读时复杂的眼睛移动需要藉由练习来发育。对于习惯性看电视的孩子而言，他们的眼睛肌肉被训练成盯在固定的一点上，阅读对他们的眼睛而言变成一种不自然的负担。如果我们想要让孩子无约束的长大成人，他们不仅需要发展出读、写、分析思考的能力，更需使用读、写、思考来发展出对学习的热爱。

五、对于想象力的影响

当小孩看电视时，电视占据了他的心智和时间，限制了他练习想象力的机会，电视将大人创造出来的影像投射到小孩的脑里，完全被小孩吸收，小孩变成依赖外来的力量来帮他们创造影像及想法，抹杀了孩子自己内在创造影像的能力，严重削弱了他成长成健康成人的过程。想象力提供了爱的能力，是想象力让我们看到了心爱的人的完美，看到了人类不完美举动的意图，想象力是通往人类灵性世界的门槛。

六、对于小孩灵性成长的影响

小孩每天需要一段安静的时间让自己有机会来消化，思考一天发生的事，消除对他造成负担的冲突。如此才能帮助他内在的成长。父母通常知道孩子每天需要安静的时间，但很多父母用电视来让孩子安静下来。如此一来，不但没有提供孩子消化生活经验的机会，反而因为更多的刺激而增加了他身体的负担。电视用别人的想法及影像填充了孩子的心灵，否定了他发觉自我的自由。少了这种机会，孩子会觉得挫折、负担过重，而最重要的是缺少自我认知的能力。唯有提供孩子自我认知的能力，孩子才会发展出探索自己内心世界的能力，进而开始对“我是谁？”这个问题有所领悟。

如何中止看电视的习惯？

首先大人必须以身作则，放弃看电视的习惯。如果实在没办法，也最好在孩子睡觉后再看。如果你可以办的到，言教不如身教，对孩子是最好的示范。

孩子还很小时，让他们看电视常常是为了大人做事的方便。如果你在厨房做事，可以在厨房最下面的厨柜放一些收藏食物的塑料盒让小小孩玩，可以让他们玩木制汤匙、摔不破的锅、碗等大人的东西。让这些变成是在厨房才有的特权，这样他们才觉得有新鲜感。也可以在此时让他们坐在高脚椅上喂他们吃点心。

对于大一点的小孩，如果孩子已看电视成瘾，要改变这个习惯是要花一点时间，但不是不可能。先将电视插头拔掉，收在柜子中或用布盖起来。如果不能一下子完全不看，则要订一些规则，如周末才能看等。刚开始的一、二周，父母必需花点心思帮孩子找代替的活动和他们一起阅读是最简单的开始。去图书馆借他们有兴趣的书，孩子小你读给他们听，孩子大可以自己阅读。