冬季如何预防眼睛干燥？

冬季空气干燥，加上手机、电脑等电子产品的普及，人们用眼较多，因此容易出现眼睛干涩、酸胀情况。目前视疲劳和干眼症在人群中较为常见，特别是老年人到了冬季很容易出现干眼症。尽管眼睛干涩酸胀比较常见，而视疲劳更非仅凭人们的主观感受就可以判定的。

视疲劳是眼科常见的一种疾病，它的常见症状多表现为近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。诱发视疲劳的因素多种多样，近视、远视、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适、老花眼等都会诱发视疲劳。

一些外在环境因素也会诱发视疲劳，其中最常见的就是光线，如果所处环境光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定就会诱发视疲劳。此外，眼睛注视的目标大小、粗细也是诱发视疲劳因素之一，如果注视目标过小、过细或不稳定等也会诱发视疲劳。因此长时间近距离对着电脑用眼，很容易造成视疲劳，而视疲劳则很可能会引起干眼症，造成眼睛干涩。

滴眼液中的防腐剂会伤害眼表，而且过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水可能会加重干眼症，甚至诱发角膜炎等致盲性眼病。此外，如果长时间、高频率地使用更会损害眼表上分泌黏液的细胞，破坏泪液的正常生理功能，最终导致眼表损害加重干眼症。

保护眼睛，平时注意用眼习惯和卫生才是根本，应该减少持续近距离用眼时间，比如盯着电脑一段时间后，眺望远处或闭目养神让眼睛休息一会儿，平时多吃黄色或绿色的蔬菜，不要熬夜等。一旦发现眼睛出现持续不适的情况最好能及时就医。

近视防控专家发现有一很好的方法，用脉冲气体分子直接按摩(压)眼球和眼眶，消除眼疲劳、阻止或延缓近视加深、防控近视，方法简朴、效果奇特。