这是预防近视、保持视力健康的终极大招！

这是预防近视、保持视力健康的终极大招！

来自《Nature》的最新专题报道显示，“近距离工作确实会对视力造成影响，但眼睛接触阳光的时间也是影响视力的重要因素之一。”专家认为，孩子应该每天在1000勒克斯的光照中待上三个小时以防止近视。

大约五年前开始，越来越多的孩子看远处视线模糊，被近视所困扰，几乎所有近视患者都走上了寻求解决方案的道路。特别是东亚地区的近视率出现了前所未有的增长，60年前，10%-20%的中国人患有近视；而今天，近90%的青少年近视。在首尔，竟然96.5%的19岁男青年患有近视。

其他国家和地区的数据也显示出急剧增长趋势，美国和欧洲接近半数人群也患上近视，是上世纪的两倍。据估计，在这个十年末，近视的人数将占世界人口的三分之一，即25亿。“我们正步入近视时代。”澳大利亚霍顿视觉研究所近视项目的负责人Padmaja Sankaridurg说。

近视，不仅仅只是给生活带来不便。带框眼镜、隐形眼镜以及手术可以改变视力模糊的状态，但他们都无法解决本质缺陷：眼球前后轴伸长，这意味着远处的光线经过晶状体的屈光后，焦点落在视网膜前，而不是正好在视网膜之上。严重的话，变性区眼轴会伸长，视网膜拉薄，大大增大了视网膜脱落、白内障、青光眼甚至失明的风险。由于童年时代眼部持续发育，近视逐渐在学龄儿童及青少年当中形成。大约五分之一的大学生年龄段的东亚人患有此种极端的近视症状，他们中的一半左右都将形成不可逆转的视力衰退。

二十一世纪初，当研究者开始着眼于特殊行为研究时，发现每周读书时间或使用电脑时间都不是导致近视的关键因素。2007年俄亥俄州立大学视觉学院的Donald Mutti和他的同事对500名8-9岁原本视力健康的孩子进行追踪调查，研究报告披露了近视的关键原因。该团队观察了孩子们的一天是如何度过的，考虑了运动和户外时间等因素。

结果显示，五年之后，五分之一的孩子近视了——与近视密切相关的重要外因是户外活动的时间。“我们觉得这个结论挺奇怪的。”Mutti说，“但是我们的分析的确证实了这个结论。”一年以后，通过对悉尼中小学4000名学生持续三年的研究，Rose和她的同事也得出同样结论：户外活动时间少的孩子患近视的风险更大。

6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年主题正是是““目”浴阳光，预防近视”，政府部门也强烈呼吁大家，要坚持适当的户外活动，接受适当光照的照射，这才是护眼的终极大法。