加加明教您5招方法 有效缓解眼疲劳

随着人们生活节奏增加以及电子产品的普及，人们用眼时间大大提高， 但真正懂得护眼爱眼人少。眼疲劳其实是件很严重问题，你要是漠不关心的话，最终演变结果就是近视，严重者还可能患上一些眼疾病。

眼睛之所以会疲劳就是因为大多数上班人士长时间盯着电脑屏幕，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。

眼疲劳分成轻重，面对电脑的工作狂尤其要注意!

科学家还发现，人们在办公或者打游戏时，因为眼睛要一直盯着液晶显示屏，对眼球伤害极大。科学家还估算出，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。届时，想治疗眼睛都没有挽回的余地了。

“加加明”建议大家，最好在还没有近视或者眼睛尚有一点疲劳感的时候就预防，这叫防患于未然。下面的5招经过实验证明对护眼缓解眼疲劳是相当有效的：

第一招：煮好的鸡蛋别浪费，可以将鸡蛋沿着眼部边沿来回滚动，这对眼疲劳能起到很好的缓解作用(小心别烫伤眼睛哦)

第二招：眼睛要经常眨，俗话说越用越活就是这个道理。经常眨眼睛不仅可以缓解眼疲劳，还可以是眼睛更有神哦;眼球运动法，就是时不时的转移视线，就是眼球不是重复性的两点一线，这能缓解由于机械规则运动而造成的眼疲劳

第三招：眺望远方，这招可以说是老生常谈的话题了，学习久了就往远方眺望一下，既可以缓解眼疲劳又可以放松心情

第四招：健康的饮食同样可以达到明目效果，像一些蛋白质、维生素、微量元素等，都可以起到保护眼睛效果

第五招：经常使用“加加明”10分钟就可以达到效果，100%。全自动化，更方便、更安全、更舒服、更有效。

当然，缓解眼疲劳的方法还有不少，要找到自己喜欢方法，坚持下来你就成功了。如果想要事半功倍，你可以选择“加加明”。